• Oméga 3

     

     

      

    Des études scientifiques ont  établi l'existence d'un lien entre la dépression et une carence en Oméga 3.

    On a ainsi constaté chez les personnes souffrant d'une carence en Oméga 3 des modifications au niveau du cerveau, étroitement liées à la dépression. Les personnes souffrant de dépression présenteraient par ailleurs un taux faible d'Oméga 3 et une quantité trop importante d'Oméga 6 dans le sang.

    Dans les pays qui sont de gros consommateurs de poisson, comme le Japon, les dépressions sont beaucoup moins fréquentes que dans les pays consommant peu de poisson. Signalons au passage que le poisson (surtout les poissons gras comme le thon, le saumon etc.) est particulièrement riche en Oméga 3

    .Oméga 3

    Une complémentation en Omega 3 permet d’atténuer stress et anxiété et vient en support des émotions positives (sérénité, regain d’énergie…)

     


    D’autres qualité primordiales sur la santé :

     

     - Renforcent le système immunitaire
     - Favorisent la construction osseuse
     - Participent au développement et à la physiologie de la rétine
     - Améliorent l’élasticité de la peau
     - Pour les femmes, ils contribuent à la régulation Hormonale et jouent un rôle considérable dans la construction et le développement du cerveau et du tissus nerveux du bébé.

    En pratique :

     

    2 c à soupe/jour d’huile d’olive-colza permettent d’obtenir un ratio Omega 3 / Omega 6 idéal


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